シミ取りコスメだけでなく食べ物も取り入れるとシミ取り効果が高くなる?

シミを撲滅したい人には、スキンケアなどでシミ取りコスメを愛用していたりするものですよね。
しかし、シミを完全に取り除きたかったら、シミ予防にも努めなければなりません。
そのためにはただ、シミ取りコスメを使用するだけでなく、普段食べている食べ物にも気を付ける必要があります。
シミ取りに効果があるものとして、メラニン色素の生成を抑えてくれるビタミンCはぜひ取りたい成分です。
ビタミンCは、オレンジ等の柑橘類やイチゴなんかにも沢山含まれています。
それから、美白効果があると言われるのがビタミンAです。
ビタミンAは、ほうれん草などの葉物やカボチャ、レバーなんかに含まれています。
シミ取りコスメとともに、食べ物にも気を付ければ、シミのない美肌を維持できるわけです。
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